今週のあなたへのメッセージ 2018.08.19(日)

「不安はうそ」


「不安なんて嘘なんだよ。妄想なの」と言ったのは、実業家の斉藤一人さんです。

確かに不安が心の中でふくらめばふくらむほど、人は心が怖じ気づき、行動ができなくなってしまいます。

行動しないでいると、ますます不安がふくらんで、何もできなくなるというスパイラルにはまります。

そういうときには、その不安に思っていることを、信頼の置ける人に話してみることをお勧めします。

不思議なもので、人に話を聴いてもらうだけでも、

心がホッとして、不安が少しだけ小さくなったような気がするものです。

これは、不安を言葉にした段階で、その不安を客観的に見ることができるからです。

その初めの一歩が、あなたを不安から助け出します。