今週のあなたへのメッセージ 2021.06.20(日)

【エネルギーのレベルアップ】


あなたは、日々の生活にさらにエネルギーが欲しいと思っていませんか？　必要なことは次の５つです。


　第１は、エネルギッシュに生きたいと心に願いを持つことです。

　第２は、何を、どのようにと願いを明確にすることです。

　第３は、エネルギーを高めるために必要な生活習慣、食事や運動の習慣を身につける決意をすることです。

　第４は、習慣を継続するための決断をすることです。

　第５は、鍛錬。健康を増進するためになすべきことが習慣となるまで、好むと好まざるとにかかわらず、自分を鍛錬することです。


研究によると、人間の身体は100歳から120歳まで生きられるように造られています。長生きする人の共通点は、この５つのポイントをしっかり実行しておられることです。


日野原重明先生の秘訣はと伺うと「私は今までしてきたことより、まだこれからしたいことがたくさんある」と言われました。

こうような姿勢と共に適度な運動を心掛け、病院では、毎日階段を使っておられます。


そして、多くの人々に「生きる希望」を与え続けておられます。


あなたも、エネルギッシュに歩んでまいりましょう。


【一元FAX　高木裕樹コラムより】