今週のあなたへのメッセージ 2026.05.03(日)

私たちは誰しもが、心の中に「怒り」の感情を持っています。

この感情といかにつき合うかは、どれだけ内なる自分との対話ができているかによるのです。

たとえば、こんな感じで自分の中にある怒りに声をかけてみましょう。

「怒りさん。あなたがそこにいるのを私は知っていますよ。
そして、私はあなたのすぐそばにいますよ。」

この語りかけは、怒りの存在を自分自身が認める事になります。


感情というのは、怒りに限らず、存在を認められる事で、変化が生じてくるものなのです。

「怒り」を自分の大切な一部として認めることにより、収まりがよくなってきます。


ぜひ、皆様も怒りが出てきた時に、怒りの感情に声をかけてみましょう！